Die seitliche Gewichtsverlagung (Drüber) auf eine Bein ermöglicht das Klettern aus den Beinen (Hochdrücken = Drauf). Erfolgt diese nicht, wird der Zug mehr über das Ziehen der Arme geklettert. Die beiden Videos zeigen den Unterschied. Ohne "Drüber" wird das Gewicht weniger zur Seite verlagert (Kreis). Es wird mehr aus den Armen gezogen (siehe Winkel linker Arm). Die Hüfte schiebt sich im Idealfall erst mehr zu Seite und dann nach oben statt direkt diagonal nach oben (lilane Linie).

Ohne Drüber und Drauf

Mit Drüber und Drauf